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寻找真挚永恒的亲密关系,就是寻找自我

亲密关系 JackLeon 9个月前 (01-31) 393次浏览 0个评论 扫描二维码

寻找真挚永恒的亲密关系,就是寻找自我

钱钟书在《围城》里有句话:

“婚姻是一座围城,城外的人想进去,城里的人想出来。 ”

无论是想进去,还是想出来,本质都是想突破那堵墙。每个人的成长都是一个突破的过程,而亲密关系正是人生修行的最好道场。

亲密关系在不同的阶段,甚至包括阶段 0(寻求开始),都是生命给我们一个被设计好的自我成长的机会。

亲密关系是为了引出我们最好以及最糟的特质而存在的。如果总是逃避关系中不好的感觉,一个人就无法真正了解自己。

而我们亲密关系中的伴侣,都是来帮助我们更好认识自己,最终成为真正的自己。

这次推荐的 6 本书,都是理论与实践相结合,几乎每本书都有大量的案例。

比如,在《亲密关系:通往灵魂的桥梁》一书中,针对亲密关系在四个阶段的不同特点,分析了亲密关系每个阶段为我们提供成长的机会,并提出认识和处理自我感受的具体方法。

1.《为何爱会伤人》

为何爱会伤人?因为我们常常看不清爱情的真相,总是与自己幻想出来的人相爱,而忽略对方的真实存在。我们所歌颂的美好爱情,从心理学的角度看,其实只是爱情的初级阶段而已。

为何爱会伤人?因为我们无法正视自己的内心,总是把幸福寄托在找到一个正确的人,而从不反思自己的真正需要。其实,大多数的爱情悲剧,都是两个人造成的。

为何爱会伤人?武志红从心理学的角度,给了我们答案:爱情是一个轮回,在爱情中,我们想重温童年的美好,修正童年的错误。我们在童年所经历的幸与不幸都将在爱情中找回来,童年时与异性父母的关系也决定了我们与爱人的关系。从这个角度说,我们不仅要关注与爱人的关系,也要关注与孩子的关系,因为我们如何对孩子,将决定孩子的爱情结果。

目 录

序|从轮回到孵化器

PART 1|爱情,是一种轮回

1 迷恋:源自幻象的爱

2 一见钟情或是致命诱惑

3 命运=心理的强迫性重复

4 七年之痒:寻找真爱的契机

5 警惕爱情的七个教条

6 最迷人的爱——绝望的爱

7 每一次缘分都是一个功课

PART 2|难以避免的爱情战争

PART 3|任何选择都有道理

PART 4|阴谋与爱情

29 男人是个什么东西

30 女人是个什么东西

31 女人,破解你的幸福密码

32 重新发现你的父亲

33 发现爱的证明

34 给到手的幸福盖个戳

35 放下爱情的神话

36 将你的心打开

2.《亲密关系:通往灵魂的桥梁》

这本书能提供给读者什么?

1.使您亲身感受并真正相信亲密关系的幸福开关就在自己手上:子女,成为生命的老师;父母,成为力量的源头;人际,成为自我的镜子。

2.使您亲身感受并初步掌握帮助身边人走出痛苦、赢回力量的基本工具:如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念;如何释放潜藏已久的不舒服;如何接受当前问题并转化为欣赏;走出受害、迫害与拯救的无休止循环;学会用“走过程”与欣赏迎回无条件的爱;连接直觉与内在的指引。

张德芬说,这是少数她读过两遍以上的书,并且还会再读它,因为生活当中的问题总是层出不穷,而我们又是如此健忘,常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。希望大家能够从书中学习到亲密关系的真谛:当你出发去寻找真爱时,你就踏上了自我追寻的旅程。

目 录

第一章 亲密关系的圣杯

“寻找真挚永恒的亲密关系,其实就是寻找自我。”

第二章 月晕现象

“闪闪发光物,并非尽黄金。”

第三章 幻灭

“我是与一个幻觉结婚,药效退了之后,我觉得他糟透了。”

第四章 内省

“我对镜中人说话,问他能不能改变自己的态度。”

第五章 启示

“跟我来吧,把昨日忘掉。走出你的心,向外跨一大步。”

新的起点

“我们会在深渊的边缘野餐,毫不理会情势的危险。”

感谢

3.《亲密关系的秘密》

这是一本情感自助书,一方面记录了作者与妻子 30 年婚姻一路走来的心路历程,另一方面作者运用知见心理学的原则和方法,以向他们夫妻二人寻求心理咨询的客户和工作坊参与者的故事为素材,汇集了婚姻成功者的生命智慧,引领以结婚为目的和已经走进婚姻关系的人如何经营一段美好的亲密关系。它将使我们对爱情、婚姻、亲密、依恋、激情、外遇、理解、沟通、承诺等方面有一个崭新的认识。

目 录

爱情深处究竟藏着什么

第一节 破解六个致命的爱情迷思

第二节 驱动所有关系的无形力量

亲密关系四个阶段,一起走过会更幸福

第一节 蜜月期

第二节 权力斗争期

第三节 死亡期

第四节 伙伴期

外遇和你不知道的秘密

第一节 为什么会有外遇

第二节 各个阶段的性关系

在亲密关系中成长

第一节 亲密关系这面镜子

第二节 处理好亲密关系的八大原则

第三节 小技巧提升亲密度,你知道吗

第四节 好好谈一次心

4.《李中莹亲密关系全面技巧》

当我们的亲密关系出了问题,怎么办?

在亲密关系中,如何应对接踵而来的情绪和压力?

婚姻不幸破裂,我们如何面对接下去的人生?

李中莹老师经典图书作品《爱上双人舞》在出版十余年后,终于进行了一次系统修订。李中莹老师曾经估计,真正两个人都有充分的幸福、满足感觉的婚姻,在我们的社会里少之又少,更多的是只有亲情没有爱情的婚姻关系。在“家丑不外扬”的传统文化下,掩盖着多少破碎的婚姻、味同嚼蜡的关系,甚至千奇百怪的婚姻与情感现象。

在本书中,李中莹老师打破了很多传统的“应该怎么样”的概念,让读者看清亲密关系的真面目,也提供了更实在、更有效的思维模式与行为模式。并根据现代社会中人们遇到的关于恋爱、婚姻中的困惑进行了更加明确、犀利的解读,如何拥有和谐的恋爱、婚姻生活,为人们的亲密关系的发展提供了更多的参考价值。

李中莹老师认为,人可以每天过的轻松满足,以至人生成功快乐,在亲密关系上也一样。只有我们能够正面的去面对真正的问题,明白其中的破坏因素,并学习有效果的思想模式和行为模式,我们才可以建立成功快乐的情感关系和婚姻。

目 录

第一部分 我们的爱能维持多久?——亲密关系中的秘密

第二部分 亲密爱人,从不完美走向无限美好

第三部分 结婚,你准备好了吗?

第四部分 如何获得完美的两性关系

第五部分 当我们的亲密关系出现了问题

第六部分 当婚姻已经破裂

第七部分 亲密关系中的情绪与压力管理

5.《懂得爱——在亲密关系中成长》

黄焕祥和麦基卓是人性的艺术家,他们不仅是工作伙伴,也是生活、情感的伴侣,却又不是一般人所界定的“同志关系”。他们相信“关系”是在人间修行的最好方法,承诺做彼此的镜子、老师、同修,做对方生命中所有关系排序里的第一人。他们花费二十六年的时间开展的一项探索“爱与亲密”的计划,因为相信自己的发现可以帮助别人,在更切实际的时间内进入亲密关系。

在本书中,两位作者以亲身验证的理论与方法,为我们绘制了一份关系地图:关系带来热情、共鸣、亲密、分享、接纳、着迷与上瘾,也带来依赖、愤怒、嫉妒、哀伤、冷漠、厌烦和彼此的控制。关系的发展阶段呈现浪漫期、权力争夺期、整合期、冷漠期、分离期、超越期、承诺期和共同创造期的螺旋式生命循环。在关系里的我们,将我可回避地看到内心最深层的渴望、过去未了的创伤和长期发展的模式,但这同时也是我们突破自我和深度发展最好的试练场。

本书强调信心、分享、接纳与不带自我责难的个人责任,探讨如何创造并滋养一份亲密关系,并在关系中呈现出爱的完整意义。

目 录

推荐序 爱、信心与冒险

序曲 探索亲密关系

1 共鸣

2 亲密

3 感受与亲近

4 从物到人

5 关系的发展阶段

6 浪漫期

7 权力争夺期

8 整合期

9 承诺期

10 共同创造期

11 混乱与关系

12 认识权力争夺:一些有用的观念

13 走过权力争夺期:实用指南

14 爱、着迷与上瘾

15 家庭花园

16 性欲和关系

17 爱的发展阶段

18 和谐的花园

19 灵性与关系

后记 重访花园

6.《如何在爱中修行》

每个在爱中的人都绝望地发现自己深陷一个迷局:无论多么相爱,都无法避免伤痛、愤懑、恐惧和失望。即使费尽力气,也无法使自己在爱中处于主动地位。

《如何在爱中修行》指出了我们在爱中常常会犯的一些基本错误:不表达感情(怕被伤害或是怕失去),不表达需要(觉得说出自己的需求很丢脸,而且希望对方能够“猜中”自己的心思),其结果往往是让自己遭受加倍的伤害与误解。本书的目的在于教导我们如何用爱来完善自己,成为更好的人,从而提升自己对爱的把控力。

目 录

001 | 引言:爱是每时每刻的体验

003 | 第一篇· 如何营造一份爱情

004 | 1. 无时无刻地营造一份爱情

024 | 2. 你怕的其实不是爱,而是失去爱

055 | 3. 为什么会反应过度

068 | 4. 如何表达完整真实的感受

093 | 第二篇· 如何解决冲突

094 | 5. 感受即可治愈

103 | 6. 跷跷板效应

115 | 7. 重复法:化解情绪紧张

130 | 8. 情书法:找到爱和理解的感觉

143 | 9. 力量转化法:发现愤怒的力量

151 | 第三篇· 性与爱的秘密

152 | 10. 你体内的生命力量

173 | 11. 如何与性伴侣分享爱意

195 | 12. 每时每刻营造出爱意

215 | 第四篇· 在爱中修行

216 | 13. 得到你想要的爱

231 | 14. 向着同一个方向成长

246 | 15. 活在爱中

以上内容均来源网络,均系原作者观点及所有。


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